TÌM HIỂU NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM CÀNG ĂN CÀNG… ĐẸP

Thời tiết mùa này khá "ẩm ương", cứ lúc nóng gắt, lúc lại se lạnh và khói bụi ô nhiễm môi trường kèm theo cũng đủ khiến làn da và cái bụng của bạn phải phản ứng dữ dội. Vậy nên, hãy tìm hiểu một chút về những loại thực phẩm giúp đẹp da và giảm cân sau đây để bổ sung thêm vào chế độ ăn uống thường xuyên hơn nhé.

Giấm táo

Không chỉ dùng đắp mặt nạ hay tẩy trang để chăm sóc da, giấm táo còn là loại thực phẩm chứa nhiều chất béo có lợi giúp da mịn màng, bóng khỏe và giảm mụn Bên cạnh đó, do chứa một lượng axit khá cao nên giấm táo có thể đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả. Cũng như dưa chuột, bạn hãy kết hợp giấm táo rưới vào trong các món salad và trộn đều lên để ăn. Món ăn này cũng sẽ giúp kìm hãm cơn thèm ăn, để các nàng không còn bất chợt nghĩ về đồ ăn mỗi khi rảnh rỗi nữa. 
 ​​​
Bưởi

Nhắc đến giảm cân thì không ai có thể quên bưởi được. Được mệnh danh là loại trái cây "ăn mãi không ngán”, bưởi chứa nhiều vitamin có lợi cho tóc và da. Lượng calories trong bưởi cũng khá thấp nên khi ăn vào sẽ cảm giác no lâu hơn để không còn muốn ăn vặt thêm bất cứ cái gì.

Bơ

Tiếp đến là một loại trái cây nổi tiếng với công dụng làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân tối ưu. Trong bơ chứa một lượng carbs khá cao nên sẽ là nguồn thực phẩm dồi dào bổ sung lượng chất béo tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, chất béo axit oleic có trong bơ sẽ kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn, đồng thời cũng khiến bạn cảm giác no lâu ngay sau đó.

Sữa chua

Sữa chua có lượng chất dinh dưỡng và hàm lượng protein cao nên có thể kìm hãm cân nặng và chăm sóc da của bạn sáng khỏe hơn. Khi bước vào chế độ ăn kiêng thì nhiều cô gái thường lựa chọn sữa chua, nhất là sữa chua không đường để bổ sung nguồn protein dồi dào và hạn chế cơ thể hấp thụ calories vào sau đó vì ăn sữa chua cũng làm tăng cảm giác no lâu hơn.

Việt quất (Blueberry)

Những loại quả mọng màu xanh tím này chứa công dụng giảm cân thần kỳ rất hiệu quả vì giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa nên vừa làm đẹp cho da lại vừa dưỡng tóc bóng khỏe, mượt mà. Ngoài ra, thường xuyên bổ sung việt quất còn giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn và giảm những lớp mỡ bụng đang hiện hữu trên người bạn.